Omega-3 ist nicht gleich Omega-3!
Zahlreiche Studien bestätigen eine positive Wirkung der marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA auf die Gesundheit. Die positive Wirkung der pflanzlichen Omega-3-Fettsäure ALA konnte bisher hingegen nur in geringem Maße wissenschaftlich bestätigt werden.
Der Körper kann ALA zwar in die wichtigen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA umwandeln, jedoch schwankt die Umwandlungsrate in EPA und DHA stark von Person zu Person und ist von verschiedenen Einflussfaktoren (wie Alter, Geschlecht, Gewicht und Stoffwechsel) abhängig. Die Umwandlungsrate liegt durchschnittlich lediglich bei etwa 5 – 10 Prozent!
Pflanzliche Omega-3-Fettsäuren aus Leinöl und Co. sind daher eine gute Ergänzung zu den marinen Omega-3-Fettsäuren aus Fisch und Algen, jedoch leider kein Ersatz!!!
Wissenswertes über OMEGA-3 Prävention
Die Entwicklung der Menschheit wäre ohne Omega-3-Fettsäuren aus aus dem Meer - kurz EPA und DHA - undenkbar.
Keine Fettsäure wurde häufiger von Gesundheitsexperten ins Visier genommen wie Omega-3. Das Ergebnis ist eindeutig: Von Ärzten wird empfohlen, mehr Omega-3-Fettsäuren mit der Nahrung aufzunehmen.
Sehr gerne benennen wir Dir hierzu bei Interesse auch einen regionalen persönlichen Ansprechpartner
Hast Du Dir in den letzten Tagen
schon einmal die Frage gestellt:
Wie viel ist denn Dir Deine einzige Gesundheit wirklich wert…,
JETZT oder …SPÄTER?
…oder viel zu SPÄT???
Omega-3-Fettsäuren verlangsamen Alterungsprozess
Die Wissenschaftler aus Ohio fanden nun heraus, dass sich die Telomere innerhalb der weißen Blutkörperchen verlängern ließen, wenn die betreffenden Menschen für ein gesundes Fettsäureverhältnis in ihrer Ernährung sorgen, also mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen.
Unsere Erkenntnisse zu den Telomeren deuten darauf hin, dass die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren in der Tat den Alterungsprozess beeinflussen könnte,
erklärte Janice Kiecolt-Glaser, die für die Studie verantwortliche Professorin an der Ohio State University.
Tipp
Achten Sie
bei Omega-3-Präparaten
auf die Qualität:
Kaufen Sie nur hochwertige Nahrungsergänzungsmittel mit gereinigtem Fischöl. Durch die Reinigung werden unerwünschte Rückstände wie Schwermetalle und Schadstoffe entfernt.
Labortest Omega-3-Index Bestimmung der Omega-3-Fettsäuren in Erythroyzten