Definition

Eine Depression ist eine psychische Störung mit Krankheitswert, die durch eine gedrückte Stimmung, Interesselosigkeit beziehungsweise Freudlosigkeit und Antriebsstörung (Abulie) gekennzeichnet ist. Die Erkrankung ist durch einen episodischen Krankheitsverlauf charakterisiert.

 

Symptome

• Verminderte Konzentration und Aufmerksamkeit.

• Mangelndes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

• Schuldgefühle.

• Schwarzsehen, Pessimismus.

• Gedanken oder Absichten, sich das Leben zu nehmen.

• Schlafstörungen, meist in Form von Durchschlafstörungen oder frühem Erwachen.

• Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust.

 

Was hilft gegen Depressionen schnell?

Versuchen Sie daher, Ihren Tag über Eckpunkte zu strukturieren, etwa über feste Zeiten fürs Aufstehen, Essen, Arbeiten, Lernen und Schlafen. Dabei sollten Sie auch Tätigkeiten einplanen, die Ihnen guttun, wie Spaziergänge, Sport und Treffen mit Freunden.