Die diplomierte Ernährungstrainerin Sabine Kuschel erklärt in nur 20 Minuten, warum zu jeder Mahlzeit Proteine dazugehören, wie viele Kohlehydrate wir wirklich brauchen, warum Gemüse ein Muss auf einem gesunden Speiseplan sein soll und dass die oft verteufelten Öle und Fette, essentiell für einen gesunden Lebensstil sind.